|
スイスの友人からマッターホルンの写真が届きました。 飛行訓練中に撮った写真だそうです。あまりに美しいのでアップしました。 留学中の1987年にツェルマットから登山列車でとことこ登った時の事を、 懐かしく思い出しました。 壮大な風景を見ると自然と呼吸が深くなりますね。 いい香りを嗅いだとき、大自然に身を置いたとき、幸せな気分のひととき、 人はリラックスした状態の時、呼吸がゆったり深くなります。 反対に怒っているとき、環境(空気)が良くないとき、ストレスが多いとき、 悲しいとき、痛い時には呼吸は浅くなります。 マッサージをしていて感じるのは、肩甲骨の間がばりばりに固まっている方は 何かの事情で呼吸が上手にできていない事が多いようです。 情報番組で、「腹式呼吸できれいになる」なんて特集をやっていましたが 常にきれいに呼吸が出来ている方は、たいていの場合カラダのトラブル (痛い所)が少ないようですし、代謝も良いので太りにくいようです。 日頃はストレスで、呼吸が浅くなりがちだったとしても、マッサージを受けたり 入浴したりして「気持ちがいいわ〜」と、リラックスモードに入ると、 すーっと自然に深呼吸を始められる方は、凝りがほぐれるのも、カラダが 暖まるのも早いです。 反対に呼吸が上手に出来ていない人は、ため息が多くなりがちです。 試しに肘をうしろに引いて肩甲骨を中央にくーっと寄せてみてください。 強い凝りを自覚する方は、ぜひぜひ自分の呼吸を確かめてみてください。 呼吸を深くするように心がけるだけで、亀の甲羅のような背中の張りが 楽になるかもしれませんよ!!
by mamileavey
| 2005-12-17 00:52
|
以前の記事
関連リンク
【ガルボブログ】
カフェと雑貨と本と街 ハッピー・トラベルデイズ Keri先生のシネマ英語塾 【ガルボバックナンバー】 ヨガできれいになる。 秋色コスメできれいになる。 ガルボ・ストレスケアrecipe 香りを変えて、新しい自分 【ウーマンエキサイト】 ビューティ 健康&クチコミ 【エキサイトカテゴリ】 アロマセラピー 【コミュニティ】 掲示板「ビューティ&ファッション」 サークル「ヘルス&ビューティ」 【著者ホームページ】 サロン オリジナルアロマプロダクツ スクール 【筆者のプロフィール】 マミレヴィ アロマテラピスト。エステサロン、スクール主宰。1986年渡英。国際エステティシャン免許(CIDESCO)取得、IFA認定アロアマテラピスト。帰国後サロンをオープン。青山に「クラルテドゥース」「マミーズタッチ青山」がある。「マミ・レヴィのアロマテラピー」(講談社)、「マミ・レヴィのスリミングテクニック」等著書多数。 フォロー中のブログ
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
|
ファン申請 |
||